Brace yourselves...

[Protégé Tuner]

It's soon going to be that time again... Discuss brahs.

 

[cassard]

energie cardio ftw, ça va juste être des madames pi des monsieurs sur de l'élyptique

 

[$THE AFTERMATH$]

Calice tell me about it...jan-feb is gonna be packed with fat matante-mononc

 

[slimSkit]

Les mononcs pis les matantes ça utilise pas le rack a squat. All good!

 

[ThermalAce]

je déteste la periode des vacances/newyears
ca va être packté pendant deux semaines de scrub sur leur high de "IM FIT NAO" de débutant.

 

[SRT-What?]

Les mononcs pis les matantes ça utilise pas le rack a squat. All good!

non mais les douche bag ça prend la cage à squat pour faire du bench (pis ça leur prend du temps en taba.. faire leur série ! )

 

[cassard]

on s'en fou, la smith bar c pour les fag.

 

[DubbinSteve]

Toute les skinnyfag douche bag de Laval vont demander un abonnement Atlantis pour Noel...Après deux mois ils ont tous disparus.

 

[slimSkit]

on s'en fou, la smith bar c pour les fag.

La smith? On parle d'un rack a squat, pas une smith.

 

[cassard]

sérieux ? t'as déjà vu du monde assez attardé pour bencher sur un rack a squat ?

J'étais certain que SRT parlais d'une smith en parlant de rack a squat

 

[Recordead]

Fuckin fags at bodyshop laval they simply cant re-rack their weights. In Jan, they will multiply

 

[M0T0M4N14C]

^^I know that feel bro. Which BodyShop?

 

[Recordead]

^body shop laval

 

[slimSkit]

sérieux ? t'as déjà vu du monde assez attardé pour bencher sur un rack a squat ?

J'étais certain que SRT parlais d'une smith en parlant de rack a squat

Ouais, mais quant a moi c'est pas vraiment du bench. Ta pas le range of motion au complet, mais tu peux loader plus lourd et pas avoir peur de mourir écraser ahah

Sinon, tu peux aussi faire du ''bench'' coucher à terre dans la cage. T'es bras descendent pas plus bas que la plancher (obviously), c'est différent.

Mais ta entièrement raison quand tu dit qu'une Smith c'est zéro.

 

[ZEDS]

trainning from home ftw

 

[cassard]

Ouais, mais quant a moi c'est pas vraiment du bench. Ta pas le range of motion au complet, mais tu peux loader plus lourd et pas avoir peur de mourir écraser ahah

Sinon, tu peux aussi faire du ''bench'' coucher à terre dans la cage. T'es bras descendent pas plus bas que la plancher (obviously), c'est différent.

Mais ta entièrement raison quand tu dit qu'une Smith c'est zéro.

ahah j'arrive pas a y croire, y'a vraiment du monde qui utilisent le rack à squat pour bencher. J'ai jamais vu sa. C'est pour ça que je trouvais sa étrange

 

[D_Accord]

well I 'will' go back to the gym, come new year

 

[MohammedRex]

dans la smith c'est ben good pour finir un train de pec/triceps en prenant ça close grip et dans le rack à squat tu peu mettre les stopper et les utiliser avec des elastics ou les mettres à 3/4 et l'accoté à échec

 

[SRT-What?]

dans la smith c'est ben good pour finir un train de pec/triceps en prenant ça close grip et dans le rack à squat tu peu mettre les stopper et les utiliser avec des elastics ou les mettres à 3/4 et l'accoté à échec

 

[DARIOBKN]

ahah j'arrive pas a y croire, y'a vraiment du monde qui utilisent le rack à squat pour bencher. J'ai jamais vu sa. C'est pour ça que je trouvais sa étrange

ouip, un des me boys bench 4 plates au smith lol il a commence au smith puis quand il est tout seul il fait sa tjrs pour pas mourir ecrasser lol