Vos excercises préféré ???

[Rejjy]

Par simple curiosité , quel sont vos excercise préféré pour la muscu ,
j'ai bien dis : préféré , ce qui veut dire que , oui, c'est pas nécessairement les plus efficace , sauf que vous aimé vraiment les faire , that'sit.

Ici
Chest : DB Press flat et DB pullover ( chest et lats )
Dos : Lats pulldown large grip et DB pullover ( lats et chest )
Épaule : c'est pas ma force les épaules , donc je trip moins a faire , mais sinon un bon vieux Arnold Press
Triceps : BB liying triceps extension
Biceps : preacher culs
Jambes : DB lunge

 

[Omokocha]

 

[Rice.Rockets]

Chin-up
Pull-up
Squats
Handstand pushup

 

[cassard]

Squat
Clean and jerk
Snatch
Deadlift
BB military press
DB Snatch

 

[Dalardan]

Dips (lestés)
Pull-ups (lestés)
Pistol squats (Avec une plate dans les mains)

C'est un peu moins conventionnel, mais fun!

 

[bigsmokes]

Chin-up
Pull-up
Squats
Handstand pushup

same but I also like doing dips

 

[android25ua]

sexercise
















But tbh chinups/pullups

 

[Gamon]

J'adore aussi les dips, mais sa me décrisse les épaules, donc j'ai dû l'abandonner dernièrement. Dommage, ça avais fait monté mon bench-press quand j'en fesait.
sinon, Squat et bench press.